知っておきたい！髪が抜ける原因と予防策の全て

YPさん: とむ先生、髪の毛ってなんで抜けるんですか？

とむ先生: こんにちは、YPさん！髪の毛が抜けるのは自然なことで、健康な髪の毛でも1日に約100本くらいは抜けるんだよ。でも、髪のサイクルが乱れると、もっとたくさん抜けたり、髪が薄くなったりすることがあるんだ。

YPさん: 髪のサイクルって何ですか？

とむ先生: 髪のサイクルには、成長期、退行期、休止期があるよ。普通は、髪の毛は長い成長期を経て、少しずつ古くなって退行期に入り、最後に休止期になるんだ。この周期がうまくいくと、髪は健康に保たれるんだよ。

YPさん: 乱れたサイクルってどうなるんですか？

とむ先生: 乱れたサイクルでは、成長期が短くなったり、退行期や休止期が長くなったりするんだ。それで、髪がうまく成長できずに、短くて細い毛が多くなるんだよ。それが薄毛の原因になるんだ。

YPさん: どうしたらいいんですか？

とむ先生: 大切なのは、頭皮の血行を良くして、栄養が髪の毛の毛根にしっかり届くようにすることだね。運動したり、バランスの良い食事をとったり、ストレスを減らすことが、頭皮の血行を良くして髪の毛を健康に保つのに役立つよ。

YPさん: なるほど！運動と食事が大事なんですね。ありがとう、とむ先生！今日聞いた話で、計画を立ててみます！

とむ先生: それがとても良い考えだね、YPさん！何か質問があればいつでも聞いてね。一緒にがんばろうね！