外反母趾、足底筋膜炎 この頃歩くのが気になる人におすすめ、ヤムナフットフィットネス　所要時間３０分

足の多大なストレスが掛かっています。一日の大半を窮屈な靴の中にがんじがらめの状態で日々全身の体重を支えています。その結果足が健全な機能を発揮できなくなっています。
フットフィットネスは様々なメリットを与えてくれます。
・脚部のすべての筋肉、腱、靭帯を刺激し伸長する
・脚のみならず、骨盤、体幹、背の可動域を向上する
・足の緊張をほくし整え、足をリラックスし上位の部位をリラックスし正常な機能を思い出す
・足から伝わる衝撃を和らげ関節の動きをスムーズにする
・全身の血流循環を促進する
・骨を刺激し、質を向上する
・からだの内部を刺激し、機能を向上する
・全身のアライメントを整える
・新陳代謝を高める
・こころをリラックスする
・身体感覚を高める
などのメリットをお届けします。